Jednym z moich ulubionych sportów zimowych jest … spacer po plaży !

Taki wyjazd w chłodnym sezonie to idealna okazja by podreperować zdrowie ponieważ powietrze nasycone jodem zdecydowanie poprawia odporność. A najwięcej jodu znajdziemy w morskim powietrzu między listopadem a marcem. Wraz ze znajomymi postanowiliśmy więc skorzystać z pięknie zapowiadającego się lutowego weekendu ( tak naprawdę lało całą sobotę) i jako kierunek obraliśmy Le Treport (w Normandii), który leży zaledwie 200 km od Paryża.

Morskie dobroczynności

Morskie powietrze wyrobiło sobie bardzo dobrą reputację i to nie bez powodu. Bogate w ujemne jony wpływa na nas w sposób ożywczy i relaksujący. Łagodzi astmę, zmęczenie, depresję a nawet migrenę. Jednak najważniejszy jest jod. To niezbędny składnik do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Faworyzuje on również naturalną utratę wagi. Pobyt nad morzem to także prawdziwa ulga dla alergików. Wiatr wiejący od morza przynosi bowiem czyste, wolne od pyłków i zanieczyszczeń powietrze. Ale to nie koniec zalet morskiego powietrza. Szum fal doskonale koi nerwy, dlatego spacery plażą to idealne wyciszenie dla osób, które na co dzień mają stresującą pracę. Jeśli czujecie zatem, że dopada Was zmęczenie, nie radzicie sobie z emocjami, a włosy i paznokcie są w złej kondycji, ruszajcie nad morze!

Co robić zimą nad morzem ?

Aby w pełni korzystać z morskiego klimatu spacerujcie po plaży ile sił w nogach nad samym brzegiem i oczywiscie głęboko oddychajcie. To idealny sposób by dotlenić organizm, a co za tym idzie także oczyścić oskrzela i płuca. Świeże powietrze przyda się szczególnie mieszczuchom narażonym na codziennie kontakty z zanieczyszczeniami. Nie bójcie się również brzydkiej pogody, bo warto wiedzieć, że czym bardziej wietrznie i czym wyższe fale, tym więcej dobroczynnej mgiełki aerozolu.

Inne zalety zimowego pobytu nad morzem

Poza dobroczynnym wpływem zimowo-morskiego powietrza na zdrowie, łatwo doszukać się innych plusów. Przede wszystkim pustka i cisza. Zimą nie ma na plaży ani tłumów ani parawanów.
Kolejną zaletą jest także cena. Poza sezonem za wynajem przytulnego mieszkania zapłacicie nawet 50% mniej niż latem.
img_4337.jpg

1-3-.jpg

3-2-.jpg

img_4279.jpg

img_4333.jpg

unknown.jpg